Préparez-vous pour les pentes enneigées !
Les vacances d’hiver débutent et avec elles les premiers séjours à la montagne. La condition physique de tels séjours, ça se prépare !
Voici quelques conseils pour des sessions de glisse optimale et sécurisée
1️⃣ Renforcez votre corps : une bonne stabilité est essentielle. Des exercices simples pour les abdominaux et les muscles du dos peuvent faire des merveilles !
2️⃣ Travailler l’endurance : Des activités cardio comme la course à pied, le vélo ou la natation vous aideront à tenir le rythme toute la journée sur les pistes.
3️⃣ Flexibilité et étirements : Prévenez les blessures en gardant vos muscles souples. Des étirements réguliers sont la clé !
4️⃣ Échauffement avant la glisse : Prenez le temps de préparer votre corps avant de dévaler les pentes. Quelques minutes d’échauffement peuvent faire toute la différence.
La préparation physique est la clé d’une saison de glisse réussie et sécurisée.
Nous serons ravis de vous accueillir chez RANDO GAMES pour une balade en vélo tout en douceur ou une sortie en trottinette tout en flexion en guise de préparation.
La formule “biatrott” inspirée du biathlon, sport de montagne par excellence, est particulièrement adaptée.
Vous en découvrirez le contenu via le lien ci-joint: “https://randogames.fr/activites-en-plein-air-secteur-lille-valenciennes/jeux-trottinette-elctrique/#biatrott”
Alors, enfilez vos tenues de sport, préparez-vous physiquement et profitez pleinement de la magie des sports de glisse en montagne ! ❄️🗻
